羽毛球课教学大纲

1. 必须课教学计划框架

 

学期   内容	第一学期	第二学期	第三学期	第四学期
专项体能拓展	身体素质训练	身体素质训练	身体素质训练	身体素质训练
	4学时	8学时	8学时	8学时
基础技术	握拍法、正反手发球、击打高远球、步法	击打高远球、杀球、接杀球、挑球、步法	吊球、正反手抽击球、放网前球、步法	技术串联与组合练习
	12学时	12学时	12学时	12学时
基础战术	单打战术	双打战术	单打战术	单、双打战术
	2学时	4学时	2学时	2学时
理论	羽毛球球竞赛 规则	羽毛球裁判法	羽毛球竞赛规则	羽毛球裁判法
	2学时	2学时	2学时	2学时
技战术考试	发球	高远球	单打教学比赛	双打教学比赛
	2学时	2学时	4学时	4学时
机动	2学时	2学时	2学时	2学时
合计	24学时	30学时	30学时	30学时

2. 理论教材

2.1  羽毛球球竞赛规则

2.2羽毛球裁判法

3. 基本技术

3.1  握  拍：正反手握拍法

3.2  基本步法：上网步法 、两侧移动步法、后腿步法及组合步法等

3.3  发  球：正手发高远球、平快球、近网球；反手发近网球、平快球、高远球

3.4  接发球：双打接发球站位及比赛中的位置变化

3.5  高远球：正手、反手、头顶（直线球、斜线球）

3.6  平高球：正手、反手

3.7  吊  球：正手、反手、头顶（直线球、斜线球）劈吊

3.8  扣杀球：正手、头顶、移动扣杀

3.9  接杀球：挡球、抽球、推球

3.10 网前球：搓球、挑球、扑球、推球、勾球

重点：在主动和被动情况下，控制球的落点和力量。掌握多种动作技术并能在比赛中灵活运用。

难点：在各种技术掌握的情况下运用合理有效的技术动作组合

4. 基本战术

4.1 单打战术：

4.2 双打战术：

重点：实战中技、战术的合理运用

难点：结合实战讲解与示范羽毛球技、战术，让学生能深入浅出地理解并在实战中运用。

 

5. 选用教材

（一）高水平羽毛球比赛的欣赏

（二）组织班级羽毛球比赛的裁判

重点：通过选修羽毛球，使学生在对技术战术了解的情况下，对羽毛球大赛有鉴赏能力和分析比赛的能力。

难点：教师如何有效引导和指导学生组织班级羽毛球比赛。

 

6. 素质部分

（一）上肢专项力量练习：羽毛球掷远、手持哑铃8字绕腕练习、手持哑铃转臂练习、挥网球拍练习

（二）躯干专项力量：肩负杠铃分腿站立作屈伸练习、仰卧起坐、俯卧挺身练习、负重转体练习

（三）下肢专项力量练习：负重深蹲起、负重半蹲提踵、负重跨步走、负重半蹲跳、跳绳练习、原地纵跳、单足跳、蛙跳、跳台阶练习

（四）速度耐力练习：多球练习、变速跑练习、中长距离跑练习

重点：通过羽毛球选修课的学习全面发展学生的各项身体素质，促进学生的全面发展。

难点：结合羽毛球的特点，选择有效锻炼学生身体素质的各种专项身体素质练习。

 

《体育与健康》课程专项技战术考核评价

项目名称：（   羽毛球    ）

 

1. 专项技术：30%

1.1 发球：

1.1.1、考核方法：

反手发网前球：学生站在发球区并利用反手发网前球，把球发到对方左发球区的规定区域内（规定区域：前发球线向后约30CM处划一条与前发球线平行的线所组成的长方形区域），每人发球五个。

1.1.2、正手发高远球：学生站在发球区并利用正手发高远球，把球发到对方发球区的规定区域内（规定区域：单打端线向内约1.25米处划一条横线所组成的长方形区域），每人发球五个。

1.1.3、评分标准：(正反手各15分)

有效球（只数）	1	2	3	4	5
得分	3	6	9	12	15

 

1.2 回击高远球：

 

1.2.1考核方法：

学生站在后场区域内，将球击到对方后场规定的区域内（规定区域：单打端线向内约1.25米处划一条横线所组成的长方形区域）。每人击球五个

 

1.2.2评分标准：

 

有效球（只数）	1	2	3	4	5
得分	6	12	18	24	30